Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Тоффи (конфеты)

Рис или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами рис и тоффи (конфеты)?

  • Рис содержит меньше калорий, чем тоффи (конфеты). В то время как рис содержит 130 калорий, тоффи (конфеты) содержит только 397 калорий.
  • Рис богаче чем тоффи (конфеты) в марганце, железе, витамине B9, селене, витамине B1, витамине B3, витамине B5, меди и витамине B6.
  • Потребность в марганце в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает рис, чем тоффи (конфеты)
  • Количество насыщенных жиров в продукте рис ниже.

Мы использовали Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked и Candies, taffy, prepared-from-recipe в этой статье.

Инфографика

Рис vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.012mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Тоффи (конфеты) DV% diff.
Углеводы 28.17g 91.56g 21%
Марганец 0.472mg 0mg 21%
Железо 1.2mg 0.01mg 15%
Витамин B9 58µg 0µg 15%
Калорийность 130kcal 397kcal 13%
Селен 7.5µg 0.7µg 12%
Витамин B1 0.163mg 0.028mg 11%
Насыщенные жиры 0.077g 2.049g 9%
Витамин B3 1.476mg 0.002mg 9%
Витамин B5 0.39mg 0.004mg 8%
Медь 0.069mg 0mg 8%
Витамин B6 0.093mg 0mg 7%
Фосфор 43mg 1mg 6%
Жиры 0.28g 3.33g 5%
Белки 2.69g 0.03g 5%
Магний 12mg 0mg 3%
Цинк 0.49mg 0.21mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.838g 2%
Натрий 1mg 52mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 35mg 3mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 91.56g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.05g 68.48g N/A
Витамин E 0.04mg 0.09mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.012mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Холин 2.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.121g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +8866.7%
Содержит больше ВодаВода +1311.1%
Содержит больше ДругоеДругое +82.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1089.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +852.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты)
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Шоколад
Шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.