Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Рис vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +293.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.3%
Содержит больше МедьМедь +479.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.1%
Содержит больше СеленСелен +486.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 0µg 1001µg 111%
Жиры 0.28g 43.84g 67%
Селен 7.5µg 44µg 66%
Насыщенные жиры 0.077g 14.45g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 25.61g 64%
Железо 1.2mg 5.5mg 54%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Медь 0.069mg 0.4mg 37%
Натрий 1mg 697mg 30%
Витамин B2 0.013mg 0.299mg 22%
Фосфор 43mg 200mg 22%
Белки 2.69g 11.4g 17%
Калорийность 130kcal 462kcal 17%
Витамин B5 0.39mg 1.2mg 16%
Марганец 0.472mg 0.12mg 15%
Углеводы 28.17g 4.67g 8%
Кальций 10mg 70mg 6%
Витамин B1 0.163mg 0.088mg 6%
Витамин B3 1.476mg 2.51mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.84g 5%
Цинк 0.49mg 0.92mg 4%
Калий 35mg 138mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.06mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B9 58µg 60µg 1%
Чистые углеводы 27.77g 4.67g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.161mg 0%
Треонин 0.096mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.029mg 0%
Лизин 0.097mg 0.863mg 0%
Метионин 0.063mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.567mg 0%
Валин 0.164mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.2%
Содержит больше ВодаВода +84.8%
Содержит больше БелкиБелки +323.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15557.1%
Содержит больше ДругоеДругое +626.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29002.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1005.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.