Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Черный чай

Сравнить продукты Рис и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Рис vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит больше ЦинкЦинк +2350%
Содержит больше ФосфорФосфор +4200%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +115.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3445.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.014mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Черный чай DV% diff.
Железо 1.2mg 0.02mg 15%
Витамин B1 0.163mg 0mg 14%
Селен 7.5µg 0µg 14%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Марганец 0.472mg 0.219mg 11%
Углеводы 28.17g 0.3g 9%
Витамин B3 1.476mg 0mg 9%
Витамин B5 0.39mg 0.011mg 8%
Витамин B6 0.093mg 0mg 7%
Медь 0.069mg 0.01mg 7%
Калорийность 130kcal 1kcal 6%
Фосфор 43mg 1mg 6%
Белки 2.69g 0g 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Цинк 0.49mg 0.02mg 4%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Кальций 10mg 0mg 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 27.77g 0.3g N/A
Калий 35mg 37mg 0%
Сахар 0.05g 0g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.014mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.002g 0%
Холин 2.1mg 0.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.004g 0%
Триптофан 0.031mg 0mg 0%
Треонин 0.096mg 0mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0mg 0%
Лейцин 0.222mg 0mg 0%
Лизин 0.097mg 0mg 0%
Метионин 0.063mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0mg 0%
Валин 0.164mg 0mg 0%
Гистидин 0.063mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9290%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Черный чай
Черный чай vs Чай
Чай
Черный чай
Черный чай vs Кофе
Кофе
Черный чай
Черный чай vs Эспрессо
Эспрессо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.