Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Чёрная икра

Сравнить продукты Рис и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Рис vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +844%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +417.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +890%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +727.9%
Содержит больше СеленСелен +773.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +797.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23276.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 1.2mg 11.88mg 134%
Селен 7.5µg 65.5µg 105%
Холин 2.1mg 490.9mg 89%
Магний 12mg 300mg 69%
Натрий 1mg 1500mg 65%
Витамин B5 0.39mg 3.5mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 7.405g 49%
Витамин B2 0.013mg 0.62mg 47%
Фосфор 43mg 356mg 45%
Белки 2.69g 24.6g 44%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 10mg 275mg 27%
Жиры 0.28g 17.9g 27%
Насыщенные жиры 0.077g 4.06g 18%
Марганец 0.472mg 0.05mg 18%
Витамин B6 0.093mg 0.32mg 17%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин E 0.04mg 1.89mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.631g 11%
Витамин B3 1.476mg 0.12mg 8%
Углеводы 28.17g 4g 8%
Калорийность 130kcal 264kcal 7%
Медь 0.069mg 0.11mg 5%
Цинк 0.49mg 0.95mg 4%
Калий 35mg 181mg 4%
Витамин B1 0.163mg 0.19mg 2%
Витамин B9 58µg 50µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 27.77g 4g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0.323mg 0%
Треонин 0.096mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.222mg 2.133mg 0%
Лизин 0.097mg 1.834mg 0%
Метионин 0.063mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.071mg 0%
Валин 0.164mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +604.3%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +814.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6292.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9643.4%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.