Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Сравнить
  6. Рис арборио vs. Английский пирог - Фунт

Рис арборио или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +224.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше КалийКалий +473.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1456.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.615mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Английский пирог - Фунт DV% diff.
Насыщенные жиры 0.051g 4.811g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 3.419g 22%
Жиры 0.19g 13.96g 21%
Витамин B2 0.016mg 0.249mg 18%
Натрий 0mg 377mg 16%
Треонин 0.084mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Фосфор 33mg 140mg 15%
Холин 65.6mg 12%
Калорийность 130kcal 353kcal 11%
Марганец 0.357mg 0.11mg 11%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Углеводы 28.73g 53.64g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 3.02g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Белки 2.36g 5g 5%
Кальций 1mg 47mg 5%
Селен 7.5µg 5µg 5%
Калий 26mg 149mg 4%
Витамин B9 59µg 42µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Медь 0.072mg 0.042mg 3%
Витамин B6 0.059mg 0.036mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.485mg 2%
Витамин B3 1.493mg 1.615mg 1%
Витамин B1 0.164mg 0.173mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 28.73g 53.04g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Железо 1.46mg 1.48mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Цинк 0.4mg 0.43mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.027mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.397mg 0%
Лизин 0.085mg 0.198mg 0%
Метионин 0.056mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.239mg 0%
Валин 0.144mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +164.9%
Содержит больше БелкиБелки +111.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7247.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.7%
Содержит больше ДругоеДругое +705.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5106.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6738%

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Бисквит
Бисквит
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Чизкейк
Чизкейк
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Брауни
Брауни

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.