Рис арборио или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рис арборио и веджибургер
- Рис арборио содержит меньше калорий, чем веджибургер. Рис арборио содержит 130 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер по количеству витамина B1, витамина B12, селена, марганца, фосфора, витамина B6, витамина B2, витамина B9 и меди богаче чем рис арборио.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 207% выше, чем рис арборио.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1180.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +524.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1516.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.164mg | 2.651mg | 207% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Белки | 2.36g | 15.7g | 27% |
| Селен | 7.5µg | 22.6µg | 27% |
| Марганец | 0.357mg | 0.951mg | 26% |
| Натрий | 0mg | 569mg | 25% |
| Фосфор | 33mg | 206mg | 25% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.303mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.244mg | 18% |
| Витамин B9 | 59µg | 124µg | 16% |
| Медь | 0.072mg | 0.2mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 3.753mg | 14% |
| Кальций | 1mg | 136mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 2.023g | 13% |
| Железо | 1.46mg | 2.41mg | 12% |
| Магний | 8mg | 56mg | 11% |
| Жиры | 0.19g | 6.3g | 9% |
| Калий | 26mg | 333mg | 9% |
| Цинк | 0.4mg | 1.26mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.44g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Углеводы | 28.73g | 14.27g | 5% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 1.778g | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 177kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.289mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше БелкиБелки | +565.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3215.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1226.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2965.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3946% |
