Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Сравнить
  6. Рис арборио vs. Майонез

Сравнить продукты Рис арборио и Майонез

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.2%
Содержит больше МедьМедь +278.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +226.1%
Содержит больше КальцийКальций +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +637.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1080%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.05g 44.69g 298%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.19g 74.85g 115%
Насыщенные жиры 0.051g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 16.843g 42%
Калорийность 130kcal 680kcal 28%
Натрий 0mg 635mg 28%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 1.46mg 0.21mg 16%
Марганец 0.357mg 0.007mg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B9 59µg 5µg 14%
Витамин B1 0.164mg 0.01mg 13%
Селен 7.5µg 2.3µg 9%
Витамин B3 1.493mg 0mg 9%
Углеводы 28.73g 0.57g 9%
Холин 34.2mg 6%
Медь 0.072mg 0.019mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.172mg 5%
Витамин B6 0.059mg 0.008mg 4%
Белки 2.36g 0.96g 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Фосфор 33mg 21mg 2%
Цинк 0.4mg 0.15mg 2%
Магний 8mg 1mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 1mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 28.73g 0.57g N/A
Калий 26mg 20mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Витамин B2 0.016mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.027mg 0.017mg 0%
Треонин 0.084mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.095mg 0%
Лизин 0.085mg 0.072mg 0%
Метионин 0.056mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.057mg 0%
Валин 0.144mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +145.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4940.4%
Содержит больше ВодаВода +216.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +39294.7%
Содержит больше ДругоеДругое +936.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28939.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89280%

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.