Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис арборио и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1360%
Содержит больше МедьМедь +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше СеленСелен +226.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +14500%
Содержит больше КалийКалий +603.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +742.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.368mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Железо 1.46mg 0.1mg 17%
Марганец 0.357mg 0.014mg 15%
Кальций 1mg 146mg 15%
Витамин B2 0.016mg 0.195mg 14%
Витамин B9 59µg 7µg 13%
Фосфор 33mg 115mg 12%
Витамин B1 0.164mg 0.03mg 11%
Селен 7.5µg 2.3µg 9%
Витамин B3 1.493mg 0.146mg 8%
Насыщенные жиры 0.051g 1.886g 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калий 26mg 183mg 5%
Натрий 0mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 28.73g 17.75g 4%
Жиры 0.19g 3.03g 4%
Холин 14.3mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Белки 2.36g 3.86g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.875g 2%
Медь 0.072mg 0.051mg 2%
Витамин B6 0.059mg 0.042mg 1%
Калорийность 130kcal 112kcal 1%
Витамин B5 0.397mg 0.368mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Чистые углеводы 28.73g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Цинк 0.4mg 0.39mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.113g 0%
Триптофан 0.027mg 0.054mg 0%
Треонин 0.084mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.378mg 0%
Лизин 0.085mg 0.306mg 0%
Метионин 0.056mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.186mg 0%
Валин 0.144mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.9%
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1494.7%
Содержит больше ДругоеДругое +378.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1408.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.