Рис арборио или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1778.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1907.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +524% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1156.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1562.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.493mg | 18.756mg | 108% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.981mg | 71% |
| Селен | 7.5µg | 46.8µg | 71% |
| Белки | 2.36g | 28.21g | 52% |
| Фосфор | 33mg | 285mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Калий | 26mg | 522mg | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.019mg | 15% |
| Витамин B9 | 59µg | 10µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.038mg | 11% |
| Углеводы | 28.73g | 0g | 10% |
| Магний | 8mg | 44mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.122mg | 8% |
| Цинк | 0.4mg | 1.05mg | 6% |
| Медь | 0.072mg | 0.11mg | 4% |
| Кальций | 1mg | 37mg | 4% |
| Железо | 1.46mg | 1.6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.42g | 2% |
| Натрий | 0mg | 47mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.403g | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.485mg | 2% |
| Жиры | 0.19g | 1.29g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 132kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1095.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +578.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4226.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +706% |
