Рис арборио или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1685% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1442.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +742.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +588% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2850% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +679.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Селен | 7.5µg | 51.6µg | 80% |
| Белки | 2.36g | 23.85g | 43% |
| Фосфор | 33mg | 278mg | 35% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 6.85mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.46mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.412mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 4.3g | 28% |
| Жиры | 0.19g | 17.81g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Магний | 8mg | 97mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 4.176g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 7.006g | 17% |
| Марганец | 0.357mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B9 | 59µg | 2µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.99mg | 12% |
| Калий | 26mg | 401mg | 11% |
| Углеводы | 28.73g | 0g | 10% |
| Калорийность | 130kcal | 262kcal | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Цинк | 0.4mg | 0.94mg | 5% |
| Натрий | 0mg | 83mg | 4% |
| Медь | 0.072mg | 0.094mg | 2% |
| Железо | 1.46mg | 1.57mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.159mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +910.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9273.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2568.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11979.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8500% |
