Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Сравнить
  6. Рис арборио vs. Рыбный сэндвич

Сравнить продукты Рис арборио и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +35.2%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +692.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.5%
Содержит больше СеленСелен +140%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.05g 6.257g 41%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Натрий 0mg 602mg 26%
Жиры 0.19g 12.45g 19%
Селен 7.5µg 18µg 19%
Белки 2.36g 10.29g 16%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Фосфор 33mg 116mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B2 0.016mg 0.14mg 10%
Насыщенные жиры 0.051g 1.949g 9%
Калорийность 130kcal 257kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 2.595g 6%
Калий 26mg 206mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин B3 1.493mg 2.15mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Кальций 1mg 37mg 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Марганец 0.357mg 0.264mg 4%
Витамин B1 0.164mg 0.21mg 4%
Витамин B9 59µg 46µg 3%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B6 0.059mg 0.07mg 1%
Витамин B5 0.397mg 0.37mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Цинк 0.4mg 0.49mg 1%
Железо 1.46mg 1.5mg 1%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Углеводы 28.73g 26.69g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 28.73g 25.69g N/A
Сахар 3.53g N/A
Медь 0.072mg 0.075mg 0%
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше БелкиБелки +336%
Содержит больше ЖирыЖиры +6452.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1021.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4374.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12414%

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Быстрое питание
Быстрое питание
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Гамбургер
Гамбургер
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.