Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Payday

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит больше КальцийКальций +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше МагнийМагний +592.3%
Содержит больше КалийКалий +457.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.9%
Содержит больше МедьМедь +1705.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Содержит больше СеленСелен +168.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Payday
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1517.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Payday DV% diff.
Витамин B3 0.443mg 7.166mg 42%
Марганец 0.057mg 0.912mg 37%
Жиры 1.63g 25g 36%
Медь 0.018mg 0.325mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 4.691g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 12.467g 30%
Белки 3.29g 13.44g 20%
Калорийность 111kcal 490kcal 19%
Железо 0.37mg 1.92mg 19%
Калий 130mg 725mg 18%
Магний 13mg 90mg 18%
Насыщенные жиры 0.967g 4.806g 17%
Фосфор 87mg 197mg 16%
Витамин E 2.47mg 16%
Клетчатка 0.1g 3.8g 15%
Витамин B6 0.035mg 0.235mg 15%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Цинк 0.38mg 1.57mg 11%
Углеводы 20.81g 52.88g 11%
Витамин B12 0.24µg 0.02µg 9%
Холин 35.6mg 6%
Селен 1.9µg 5.1µg 6%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Натрий 109mg 231mg 5%
Витамин B5 0.288mg 0.521mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B2 0.141mg 0.115mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кальций 105mg 94mg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин B1 0.075mg 0.083mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 49.08g N/A
Сахар 40.32g N/A
Триптофан 0.039mg 0.133mg 0%
Треонин 0.126mg 0.457mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.879mg 0%
Лизин 0.221mg 0.515mg 0%
Метионин 0.07mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.687mg 0%
Валин 0.187mg 0.565mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.023g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Payday
4
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +953.5%
Содержит больше БелкиБелки +308.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1433.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.1%
Содержит больше ДругоеДругое +103.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2727%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7718.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.