Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Sorghum syrup

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Sorghum syrup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.4%
Содержит больше СеленСелен +11.8%
Содержит больше МагнийМагний +669.2%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +669.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +927%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2584.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 10% 0% 24% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
75% 23% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 22.7 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.9%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Sorghum syrup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Sorghum syrup Мнение
Калорийность 111kcal 290kcal Sorghum syrup
Белки 3.29g 0g Рисовый пудинг
Жиры 1.63g 0g Рисовый пудинг
Витамин C 0.7mg 0mg Рисовый пудинг
20.71g 74.9g Sorghum syrup
Углеводы 20.81g 74.9g Sorghum syrup
Холестерин 6mg 0mg Sorghum syrup
Витамин D 34IU 0IU Рисовый пудинг
Магний 13mg 100mg Sorghum syrup
Кальций 105mg 150mg Sorghum syrup
Калий 130mg 1000mg Sorghum syrup
Железо 0.37mg 3.8mg Sorghum syrup
Сахар 74.9g Рисовый пудинг
Клетчатка 0.1g 0g Рисовый пудинг
Медь 0.018mg 0.13mg Sorghum syrup
Цинк 0.38mg 0.41mg Sorghum syrup
Фосфор 87mg 56mg Рисовый пудинг
Натрий 109mg 8mg Sorghum syrup
Витамин A 172IU 0IU Рисовый пудинг
Витамин A 46µg 0µg Рисовый пудинг
Витамин D 0.8µg 0µg Рисовый пудинг
Марганец 0.057mg 1.53mg Sorghum syrup
Селен 1.9µg 1.7µg Рисовый пудинг
Витамин B1 0.075mg 0.1mg Sorghum syrup
Витамин B2 0.141mg 0.155mg Sorghum syrup
Витамин B3 0.443mg 0.1mg Рисовый пудинг
Витамин B5 0.288mg 0.804mg Sorghum syrup
Витамин B6 0.035mg 0.67mg Sorghum syrup
Витамин B12 0.24µg 0µg Рисовый пудинг
Витамин B9 4µg 0µg Рисовый пудинг
Холин 13.3mg Sorghum syrup
Насыщенные жиры 0.967g 0g Sorghum syrup
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0g Рисовый пудинг
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0g Рисовый пудинг
Триптофан 0.039mg Рисовый пудинг
Треонин 0.126mg Рисовый пудинг
Изолейцин 0.169mg Рисовый пудинг
Лейцин 0.273mg Рисовый пудинг
Лизин 0.221mg Рисовый пудинг
Метионин 0.07mg Рисовый пудинг
Фенилаланин 0.135mg Рисовый пудинг
Валин 0.187mg Рисовый пудинг
Гистидин 0.075mg Рисовый пудинг

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Sorghum syrup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рисовый пудинг
21%
Sorghum syrup
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
64%
Sorghum syrup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 74.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sorghum syrup
Sorghum syrup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sorghum syrup
Sorghum syrup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sorghum syrup
Sorghum syrup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sorghum syrup
Гликемический индекс продукта Sorghum syrup ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sorghum syrup
Продукт Sorghum syrup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.