Рисовый пудинг или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и бефстроганов?
- Рисовый пудинг и бефстроганов содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, а бефстроганов содержит 98 калорий.
- Рисовый пудинг богаче кальцием и витамином D, в то время как бефстроганов содержит больше витамина B9, витамина A, селена, меди, цинка и железа.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 16% больше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1575% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Витамин B9 | 4µg | 67µg | 16% |
| Натрий | 109mg | 435mg | 14% |
| Селен | 1.9µg | 7.6µg | 10% |
| Медь | 0.018mg | 0.1mg | 9% |
| Кальций | 105mg | 20mg | 9% |
| Цинк | 0.38mg | 1.1mg | 7% |
| Железо | 0.37mg | 0.88mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 2.324g | 6% |
| Жиры | 1.63g | 4.6g | 5% |
| Фосфор | 87mg | 50mg | 5% |
| Холестерин | 6mg | 21mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Белки | 3.29g | 5.1g | 4% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.09mg | 4% |
| Углеводы | 20.81g | 9g | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин A | 46µg | 84µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.04mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 1.556g | 3% |
| Марганец | 0.057mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.1g | 0.6g | 2% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.06mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.246g | 1% |
| Калорийность | 111kcal | 98kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.26µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 8.4g | N/A |
| Калий | 130mg | 140mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310% |
