Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Брецель

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1137.8%
Содержит больше МедьМедь +766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1680.7%
Содержит больше СеленСелен +131.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1089.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Брецель DV% diff.
Железо 0.37mg 4.58mg 53%
Натрий 109mg 1240mg 49%
Марганец 0.057mg 1.015mg 42%
Витамин B9 4µg 166µg 41%
Витамин B3 0.443mg 5.27mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.075mg 0.424mg 29%
Углеводы 20.81g 80.39g 20%
Витамин B2 0.141mg 0.332mg 15%
Медь 0.018mg 0.156mg 15%
Белки 3.29g 10.04g 14%
Калорийность 111kcal 384kcal 14%
Клетчатка 0.1g 3.4g 13%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 1.291g 8%
Кальций 105mg 27mg 8%
Цинк 0.38mg 1.04mg 6%
Фосфор 87mg 128mg 6%
Селен 1.9µg 4.4µg 5%
Холин 29.5mg 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Магний 13mg 29mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B6 0.035mg 0.074mg 3%
Насыщенные жиры 0.967g 0.391g 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Калий 130mg 223mg 3%
Витамин C 0.7mg 2.1mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Жиры 1.63g 2.93g 2%
Витамин B5 0.288mg 0.322mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.727g 1%
Чистые углеводы 20.71g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.039mg 0.097mg 0%
Треонин 0.126mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.757mg 0%
Лизин 0.221mg 0.257mg 0%
Метионин 0.07mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.52mg 0%
Валин 0.187mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2246%
Содержит больше БелкиБелки +205.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.3%
Содержит больше ДругоеДругое +317.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2051.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.