Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2750%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +139%
Содержит больше КалийКалий +169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.8%
Содержит больше СеленСелен +42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +155.8%
Содержит больше БелкиБелки +107.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +350.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +525%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Дульсе де Лече
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0.141mg 0.405mg 20%
Насыщенные жиры 0.967g 4.534g 16%
Холин 89.1mg 16%
Кальций 105mg 251mg 15%
Фосфор 87mg 193mg 15%
Углеводы 20.81g 55.35g 12%
Витамин B5 0.288mg 0.835mg 11%
Калорийность 111kcal 315kcal 10%
Жиры 1.63g 7.35g 9%
Холестерин 6mg 29mg 8%
Белки 3.29g 6.84g 7%
Калий 130mg 350mg 6%
Витамин B1 0.075mg 0.016mg 5%
Цинк 0.38mg 0.79mg 4%
Витамин D 34IU 6IU 4%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 2.143g 4%
Витамин A 46µg 74µg 3%
Витамин D 0.8µg 0.2µg 3%
Железо 0.37mg 0.17mg 3%
Витамин B12 0.24µg 0.31µg 3%
Медь 0.018mg 0.004mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.375g 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Марганец 0.057mg 0.002mg 2%
Витамин C 0.7mg 2.6mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B6 0.035mg 0.016mg 1%
Витамин B3 0.443mg 0.21mg 1%
Селен 1.9µg 2.7µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 109mg 129mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Дульсе де Лече
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Рисовый пудинг
23%
Дульсе де Лече
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
27%
Дульсе де Лече

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.567g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дульсе де Лече
Гликемический индекс продукта Дульсе де Лече ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дульсе де Лече
Продукт Дульсе де Лече более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дульсе де Лече
Продукт Дульсе де Лече более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.