Рисовый пудинг или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рисовый пудинг и каперсы колючие
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем каперсы колючие. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Рисовый пудинг имеет больше фосфора, витамина B12, кальция, витамина D и витамина B5, однако каперсы колючие имеет больше меди, железа и клетчатки.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 97% лучше покрывает каперсы колючие, чем рисовый пудинг
- Рисовый пудинг имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +770% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1977.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +557.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 109mg | 2348mg | 97% |
| Медь | 0.018mg | 0.374mg | 40% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Железо | 0.37mg | 1.67mg | 16% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.2g | 12% |
| Фосфор | 87mg | 10mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Кальций | 105mg | 40mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.018mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 23µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.027mg | 5% |
| Углеводы | 20.81g | 4.89g | 5% |
| Магний | 13mg | 33mg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин A | 46µg | 7µg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 111kcal | 23kcal | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 4.3mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.233g | 3% |
| Калий | 130mg | 40mg | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Белки | 3.29g | 2.36g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.304g | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.063g | 1% |
| Селен | 1.9µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.652mg | 1% |
| Марганец | 0.057mg | 0.078mg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.32mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 0.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.139mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +857.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.7% |
