Рисовый пудинг или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рисовый пудинг и каштан городчатый
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Рисовый пудинг имеет больше витамина B12 и кальция; однако, каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C, витамином B1, витамином B6, железом, витамином B9 и магнием.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 67% выше, чем рисовый пудинг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +238.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +276.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3022.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2691.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3657.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +708.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 1.591mg | 67% |
| Медь | 0.018mg | 0.562mg | 60% |
| Витамин C | 0.7mg | 26.3mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.344mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.283mg | 19% |
| Железо | 0.37mg | 1.45mg | 14% |
| Витамин B9 | 4µg | 47µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Магний | 13mg | 49mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.5mg | 7% |
| Цинк | 0.38mg | 1.1mg | 7% |
| Кальций | 105mg | 31mg | 7% |
| Калий | 130mg | 329mg | 6% |
| Углеводы | 20.81g | 34.91g | 5% |
| Витамин A | 46µg | 2µg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Натрий | 109mg | 14mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.078g | 4% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.206mg | 2% |
| Калорийность | 111kcal | 154kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.163mg | 2% |
| Белки | 3.29g | 2.25g | 2% |
| Фосфор | 87mg | 72mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.53g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.138g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 34.91g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.278g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130% |
