Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14764.9%
Содержит больше МедьМедь +7122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1084.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +34636.8%
Содержит больше СеленСелен +226.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.057mg 19.8mg 858%
Железо 0.37mg 55mg 683%
Медь 0.018mg 1.3mg 142%
Клетчатка 0.1g 22.7g 90%
Калий 130mg 2080mg 57%
Магний 13mg 208mg 46%
Цинк 0.38mg 4.5mg 37%
Витамин E 4.43mg 30%
Фосфор 87mg 299mg 30%
Углеводы 20.81g 67.14g 15%
Белки 3.29g 9.68g 13%
Витамин K 13.4µg 11%
Калорийность 111kcal 312kcal 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Холин 49.2mg 9%
Селен 1.9µg 6.2µg 8%
Витамин B6 0.035mg 0.107mg 6%
Витамин B3 0.443mg 1.35mg 6%
Кальций 105mg 168mg 6%
Витамин B5 0.288mg 0.542mg 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.756g 5%
Насыщенные жиры 0.967g 1.838g 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Натрий 109mg 27mg 4%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Жиры 1.63g 3.25g 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B2 0.141mg 0.15mg 1%
Витамин B1 0.075mg 0.058mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 20.71g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.449g 0%
Триптофан 0.039mg 0.17mg 0%
Треонин 0.126mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.81mg 0%
Лизин 0.221mg 0.38mg 0%
Метионин 0.07mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.53mg 0%
Валин 0.187mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +471.4%
Содержит больше БелкиБелки +194.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.6%
Содержит больше ДругоеДругое +742.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1160%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.449g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.