Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Курятина

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МарганецМарганец +185%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.5%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +410.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%
Содержит больше СеленСелен +1157.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1815.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1042.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.443mg 8.487mg 50%
Белки 3.29g 27.3g 48%
Селен 1.9µg 23.9µg 40%
Витамин B6 0.035mg 0.4mg 28%
Холестерин 6mg 88mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 2.97g 19%
Жиры 1.63g 13.6g 18%
Витамин B5 0.288mg 1.03mg 15%
Цинк 0.38mg 1.94mg 14%
Фосфор 87mg 182mg 14%
Насыщенные жиры 0.967g 3.79g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 5.34g 12%
Холин 65.9mg 12%
Железо 0.37mg 1.26mg 11%
Кальций 105mg 15mg 9%
Углеводы 20.81g 0g 7%
Калорийность 111kcal 239kcal 6%
Медь 0.018mg 0.066mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 2IU 4%
Калий 130mg 223mg 3%
Витамин B12 0.24µg 0.3µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.141mg 0.168mg 2%
Марганец 0.057mg 0.02mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.063mg 1%
Натрий 109mg 82mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин A 46µg 48µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.305mg 0%
Треонин 0.126mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.986mg 0%
Лизин 0.221mg 2.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.061mg 0%
Валин 0.187mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-340%
Содержит больше БелкиБелки +729.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +734.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1110.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4850%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.