Рисовый пудинг или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и лягушачьи лапки?
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Рисовый пудинг богаче кальцием, в то время как лягушачьи лапки содержат больше меди, селена, железа, фосфора, витамина B2, витамина B12, витамина B6 и цинка.
- Лягушачьи лапки покрывают вашу дневную потребность в меди на 26% больше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг содержит в 6 раз больше кальция, чем лягушачьи лапки. Рисовый пудинг содержит 105 мг кальция, в то время как лягушачьи лапки содержат 18 мг.
- Рисовый пудинг имеет низкое содержание холестерина.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс (59), чем лягушачьи лапки (0).
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Frog legs, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1288.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +206.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.018mg | 0.25mg | 26% |
| Белки | 3.29g | 16.4g | 26% |
| Селен | 1.9µg | 14.1µg | 22% |
| Холестерин | 6mg | 50mg | 15% |
| Железо | 0.37mg | 1.5mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Кальций | 105mg | 18mg | 9% |
| Фосфор | 87mg | 147mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.25mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.12mg | 7% |
| Углеводы | 20.81g | 0g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Цинк | 0.38mg | 1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 6% | |
| Калий | 130mg | 285mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.14mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.076g | 4% |
| Витамин D | 34IU | 8IU | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 15µg | 3% |
| Витамин A | 46µg | 15µg | 3% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.2µg | 3% |
| Калорийность | 111kcal | 73kcal | 2% |
| Марганец | 0.057mg | 2% | |
| Натрий | 109mg | 58mg | 2% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.3g | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.053g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +398.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +732.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
