Рисовый пудинг или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и нёшатель (сыр)?
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, фосфора, витамина B5, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем рисовый пудинг.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает вас на 59% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет меньше натрия.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем рисовый пудинг (59).
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Cheese, neufchatel — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +423.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 12.79g | 54% |
| Жиры | 1.63g | 22.78g | 33% |
| Холестерин | 6mg | 74mg | 23% |
| Витамин A | 46µg | 241µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 5.784g | 13% |
| Белки | 3.29g | 9.15g | 12% |
| Натрий | 109mg | 334mg | 10% |
| Калорийность | 111kcal | 253kcal | 7% |
| Фосфор | 87mg | 138mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.97g | 6% |
| Углеводы | 20.81g | 3.59g | 6% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.575mg | 6% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.022mg | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 14µg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3µg | 2% |
| Марганец | 0.057mg | 0.011mg | 2% |
| Медь | 0.018mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Калий | 130mg | 152mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Кальций | 105mg | 117mg | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +178.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1297.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1211.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1516.7% |
