Рисовый пудинг или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и остро-кислый суп?
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Рисовый пудинг имеет больше кальция, витамина B2, фосфора и витамина B12 чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп обеспечивает вас на 12% большим количеством натрия от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг содержит в 7 раз больше витамина D, чем остро-кислый суп, В то время как рисовый пудинг содержит 34 IU витамина D, остро-кислый суп содержит только 5 IU.
- Остро-кислый суп имеет меньше насыщенных жиров.
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Soup, hot and sour, Chinese restaurant — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +411.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 109mg | 376mg | 12% |
| Кальций | 105mg | 19mg | 9% |
| Фосфор | 87mg | 32mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.031mg | 8% |
| Лизин | 0.221mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.1µg | 6% |
| Углеводы | 20.81g | 4.35g | 5% |
| Холестерин | 6mg | 21mg | 5% |
| Калорийность | 111kcal | 39kcal | 4% |
| Витамин D | 34IU | 5IU | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин A | 46µg | 9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.229g | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 0.4µg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.64mg | 3% |
| Клетчатка | 0.1g | 0.5g | 2% |
| Калий | 130mg | 55mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.311g | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.064mg | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.018mg | 0.026mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 1.21g | 1% |
| Марганец | 0.057mg | 0.085mg | 1% |
| Белки | 3.29g | 2.58g | 1% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.227mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.507mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418.3% |
