Рисовый пудинг или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами рисовый пудинг и пекарский порошок?
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем пекарский порошок. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
- Рисовый пудинг содержит больше витамина B2, витамина B12, витамина B1, витамина B5 и витамина D, однако пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 577% лучше покрывает пекарский порошок, чем рисовый пудинг
- Пекарский порошок имеет меньше насыщенных жиров.
- Рисовый пудинг имеет более низкий гликемический индекс (59), чем пекарский порошок (92).
Мы использовали Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5496.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2878.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2418.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 105mg | 5876mg | 577% |
| Натрий | 109mg | 10600mg | 456% |
| Фосфор | 87mg | 2191mg | 301% |
| Железо | 0.37mg | 11.02mg | 133% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Белки | 3.29g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0g | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 111kcal | 53kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.2µg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.01mg | 3% |
| Калий | 130mg | 20mg | 3% |
| Магний | 13mg | 27mg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0g | 3% |
| Марганец | 0.057mg | 0.011mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 20.81g | 27.7g | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.018mg | 0.01mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 27.5g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1368.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7911.9% |
