Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +707.7%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +705.4%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +589.5%
Содержит больше СеленСелен +226.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +639.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1925%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.06g 8.326g 55%
Жиры 1.63g 26.22g 38%
Железо 0.37mg 2.98mg 33%
Насыщенные жиры 0.967g 8.105g 32%
Витамин B1 0.075mg 0.353mg 23%
Калорийность 111kcal 514kcal 20%
Витамин B9 4µg 81µg 19%
Витамин B3 0.443mg 3.275mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 6.708g 16%
Марганец 0.057mg 0.393mg 15%
Углеводы 20.81g 63.78g 14%
Витамин B2 0.141mg 0.314mg 13%
Натрий 109mg 353mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 13mg 9%
Витамин K 11µg 9%
Медь 0.018mg 0.09mg 8%
Селен 1.9µg 6.2µg 8%
Клетчатка 0.1g 1.3g 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Белки 3.29g 5.37g 4%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Фосфор 87mg 66mg 3%
Витамин B6 0.035mg 0.071mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Калий 130mg 88mg 1%
Цинк 0.38mg 0.49mg 1%
Витамин B5 0.288mg 0.321mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 62.48g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +1939.7%
Содержит больше БелкиБелки +63.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1508.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1421.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13776.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.