Рисовый пудинг или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рисовый пудинг и плоды шиповника
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем плоды шиповника. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, плоды шиповника содержат только 162 калорий.
- Рисовый пудинг содержит меньше витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, магния, меди, витамина B5, калия, железа и кальция чем плоды шиповника.
- Плоды шиповника обеспечивают на 473% больше дневной нормы витамина C
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +430.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1689.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60757.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 0.1g | 24.1g | 96% |
| Марганец | 0.057mg | 1.02mg | 42% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин A | 46µg | 217µg | 19% |
| Магний | 13mg | 69mg | 13% |
| Медь | 0.018mg | 0.113mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.8mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 10% | |
| Железо | 0.37mg | 1.06mg | 9% |
| Калий | 130mg | 429mg | 9% |
| Углеводы | 20.81g | 38.22g | 6% |
| Кальций | 105mg | 169mg | 6% |
| Натрий | 109mg | 4mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.016mg | 5% |
| Фосфор | 87mg | 61mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.076mg | 3% |
| Калорийность | 111kcal | 162kcal | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Белки | 3.29g | 1.6g | 3% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.166mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Холестерин | 6mg | 2% | |
| Жиры | 1.63g | 0.34g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Цинк | 0.38mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
