Рисовый пудинг или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и соус барбекю?
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Рисовый пудинг богаче витамином B12, фосфором, кальцием, витамином B2 и витамином D, в то время как соус барбекю содержит больше меди.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 40% больше, чем рисовый пудинг.
- Соус барбекю имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Sauce, barbecue были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +318.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 109mg | 1027mg | 40% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Фосфор | 87mg | 20mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Кальций | 105mg | 33mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.056mg | 7% |
| Углеводы | 20.81g | 40.77g | 7% |
| Медь | 0.018mg | 0.072mg | 6% |
| Белки | 3.29g | 0.82g | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.045g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 46µg | 11µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.075mg | 3% |
| Марганец | 0.057mg | 0.126mg | 3% |
| Калорийность | 111kcal | 172kcal | 3% |
| Клетчатка | 0.1g | 0.9g | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.64mg | 3% |
| Калий | 130mg | 232mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Цинк | 0.38mg | 0.17mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.63g | 2% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.164mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.082g | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.597mg | 1% |
| Селен | 1.9µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 39.87g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.101g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +301.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.3% |
