Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Курага

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +793.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.9%
Содержит больше МедьМедь +1805.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +312.3%
Содержит больше СеленСелен +15.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +291.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Курага DV% diff.
Медь 0.018mg 0.343mg 36%
Калий 130mg 1162mg 30%
Клетчатка 0.1g 7.3g 29%
Витамин E 4.33mg 29%
Железо 0.37mg 2.66mg 29%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин A 46µg 180µg 15%
Углеводы 20.81g 62.64g 14%
Витамин B3 0.443mg 2.589mg 13%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B6 0.035mg 0.143mg 8%
Марганец 0.057mg 0.235mg 8%
Калорийность 111kcal 241kcal 7%
Магний 13mg 32mg 5%
Кальций 105mg 55mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.015mg 5%
Витамин B2 0.141mg 0.074mg 5%
Витамин B5 0.288mg 0.516mg 5%
Насыщенные жиры 0.967g 0.017g 4%
Натрий 109mg 10mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Жиры 1.63g 0.51g 2%
Фосфор 87mg 71mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.074g 1%
Селен 1.9µg 2.2µg 1%
Белки 3.29g 3.39g 0%
Витамин C 0.7mg 1mg 0%
Чистые углеводы 20.71g 55.34g N/A
Сахар 53.44g N/A
Цинк 0.38mg 0.39mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.074g 0%
Триптофан 0.039mg 0.016mg 0%
Треонин 0.126mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.105mg 0%
Лизин 0.221mg 0.083mg 0%
Метионин 0.07mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.062mg 0%
Валин 0.187mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +219.6%
Содержит больше ВодаВода +137.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201%
Содержит больше ДругоеДругое +206%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.