Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рисовый пудинг или тильзитер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты рисовый пудинг и тильзитер?

  • Тильзитер содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
  • Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена, витамина A и витамина B2 чем рисовый пудинг.
  • Тильзитер обеспечивает вас на 79% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
  • Рисовый пудинг имеет меньше натрия.
  • Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем рисовый пудинг (59).

Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Cheese, tilsit — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Рисовый пудинг vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +338.5%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +474.7%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +441.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0.24µg 2.1µg 78%
Насыщенные жиры 0.967g 16.775g 72%
Кальций 105mg 700mg 60%
Фосфор 87mg 500mg 59%
Белки 3.29g 24.41g 42%
Жиры 1.63g 25.98g 37%
Холестерин 6mg 102mg 32%
Цинк 0.38mg 3.5mg 28%
Натрий 109mg 753mg 28%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Витамин A 46µg 249µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 7.136g 17%
Витамин B2 0.141mg 0.359mg 17%
Калорийность 111kcal 340kcal 11%
Углеводы 20.81g 1.88g 6%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.721g 4%
Витамин D 34IU 4%
Витамин B6 0.035mg 0.065mg 2%
Железо 0.37mg 0.23mg 2%
Калий 130mg 65mg 2%
Марганец 0.057mg 0.013mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Медь 0.018mg 0.026mg 1%
Витамин B5 0.288mg 0.346mg 1%
Витамин B3 0.443mg 0.205mg 1%
Витамин B1 0.075mg 0.061mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 1.88g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.039mg 0.352mg 0%
Треонин 0.126mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.273mg 2.548mg 0%
Лизин 0.221mg 2.039mg 0%
Метионин 0.07mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.358mg 0%
Валин 0.187mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1006.9%
Содержит больше ВодаВода +71.3%
Содержит больше БелкиБелки +641.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1493.9%
Содержит больше ДругоеДругое +479.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1518.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.