Рисовый пудинг или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рисовый пудинг и тушеное мясо
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем тушеное мясо. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, тушеное мясо содержит только 297 калорий.
- Рисовый пудинг содержит меньше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6, фосфора и меди чем тушеное мясо.
- Тушеное мясо обеспечивает на 79% больше дневной нормы витамина B12
- Количество насыщенных жиров в продукте рисовый пудинг ниже.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тушеное мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта рисовый пудинг составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +556.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1652.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1321.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +826.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +708.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.24µg | 2.13µg | 79% |
| Цинк | 0.38mg | 6.66mg | 57% |
| Белки | 3.29g | 28.94g | 51% |
| Селен | 1.9µg | 27µg | 46% |
| Холестерин | 6mg | 116mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 7.548g | 30% |
| Жиры | 1.63g | 19.17g | 27% |
| Железо | 0.37mg | 2.42mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 4.105mg | 23% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 8.175g | 19% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.283mg | 19% |
| Фосфор | 87mg | 174mg | 12% |
| Калорийность | 111kcal | 297kcal | 9% |
| Кальций | 105mg | 16mg | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.099mg | 9% |
| Углеводы | 20.81g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.571mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.708g | 4% |
| Натрий | 109mg | 47mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин D | 0.8µg | 0.2µg | 3% |
| Калий | 130mg | 231mg | 3% |
| Витамин D | 34IU | 8IU | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.171mg | 2% |
| Марганец | 0.057mg | 0.01mg | 2% |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-8500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +779.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1076.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1753.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1080% |
