Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Фахита

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +707.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +118.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.6%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +778.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +978.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Фахита DV% diff.
Белки 3.29g 18.56g 31%
Натрий 109mg 799mg 30%
Витамин B3 0.443mg 4.779mg 27%
Витамин B6 0.035mg 0.387mg 27%
Фосфор 87mg 277mg 27%
Селен 1.9µg 16.7µg 27%
Холестерин 6mg 88mg 27%
Витамин B12 0.24µg 0.54µg 13%
Холин 67.8mg 12%
Кальций 105mg 13mg 9%
Витамин B5 0.288mg 0.726mg 9%
Цинк 0.38mg 1.37mg 9%
Железо 0.37mg 0.99mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 1.089g 7%
Витамин B2 0.141mg 0.213mg 6%
Углеводы 20.81g 2.23g 6%
Жиры 1.63g 5.73g 6%
Калий 130mg 284mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 2.333g 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Насыщенные жиры 0.967g 1.596g 3%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.1mg 2%
Калорийность 111kcal 135kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Медь 0.018mg 0.03mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 2.23g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.057mg 0.066mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.2mg 0%
Треонин 0.126mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.56mg 0%
Лизин 0.221mg 1.857mg 0%
Метионин 0.07mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.763mg 0%
Валин 0.187mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +833.2%
Содержит больше БелкиБелки +464.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.5%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1715%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.