Рисовый пудинг или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рисовый пудинг и хлебопекарные дрожжи
- Рисовый пудинг и хлебопекарные дрожжи содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, а хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Рисовый пудинг имеет меньше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, железа, фосфора, клетчатки и витамина B6.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 195% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем рисовый пудинг
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +778.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +722.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2523.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2406.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +701.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2676.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1601.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1128.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 785µg | 195% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 1.88mg | 150% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 4.9mg | 92% |
| Цинк | 0.38mg | 9.97mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 1.13mg | 76% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 12.3mg | 74% |
| Железо | 0.37mg | 3.25mg | 36% |
| Фосфор | 87mg | 336mg | 36% |
| Клетчатка | 0.1g | 8.1g | 32% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.43mg | 30% |
| Медь | 0.018mg | 0.148mg | 14% |
| Калий | 130mg | 601mg | 14% |
| Селен | 1.9µg | 8.1µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.01µg | 10% |
| Белки | 3.29g | 8.4g | 10% |
| Кальций | 105mg | 19mg | 9% |
| Магний | 13mg | 40mg | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Марганец | 0.057mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.243g | 3% |
| Натрий | 109mg | 30mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 1.047g | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.1mg | 1% |
| Углеводы | 20.81g | 18.1g | 1% |
| Калорийность | 111kcal | 105kcal | 0% |
| Жиры | 1.63g | 1.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 10g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.4% |
