Рисовый пудинг или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рисовый пудинг и хорасан пшеницы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена, марганца, меди, клетчатки, железа, витамина B1, фосфора, витамина B3, цинка и магния чем рисовый пудинг.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 145% больше дневной нормы селена
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс (59), чем хорасан пшеницы (40).
Мы использовали Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +377.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +918.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2711.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +868.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4698.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4189.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1339.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.9µg | 81.5µg | 145% |
| Марганец | 0.057mg | 2.735mg | 116% |
| Медь | 0.018mg | 0.506mg | 54% |
| Клетчатка | 0.1g | 11.1g | 44% |
| Железо | 0.37mg | 3.77mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.566mg | 41% |
| Фосфор | 87mg | 364mg | 40% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 6.375mg | 37% |
| Цинк | 0.38mg | 3.68mg | 30% |
| Магний | 13mg | 130mg | 28% |
| Белки | 3.29g | 14.54g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.259mg | 17% |
| Углеводы | 20.81g | 70.58g | 17% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.949mg | 13% |
| Калорийность | 111kcal | 337kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 10% | |
| Кальций | 105mg | 22mg | 8% |
| Калий | 130mg | 403mg | 8% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Натрий | 109mg | 5mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 1µg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.196g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.621g | 4% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 2.13g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.213g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +563.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +341.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +935% |
