Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +42.5%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +206.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329.7%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +797.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.4%
Содержит больше СеленСелен +1010.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +87.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1058.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1414.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.24µg 2µg 73%
Насыщенные жиры 0.967g 14.38g 61%
Жиры 1.63g 38.27g 56%
Натрий 109mg 1235mg 49%
Витамин B1 0.075mg 0.63mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 18.4g 45%
Белки 3.29g 24.1g 42%
Витамин B6 0.035mg 0.53mg 38%
Селен 1.9µg 21.1µg 35%
Витамин B3 0.443mg 5.131mg 29%
Цинк 0.38mg 3.41mg 28%
Холестерин 6mg 88mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 3.46g 23%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B5 0.288mg 1.12mg 17%
Калорийность 111kcal 455kcal 17%
Железо 0.37mg 1.59mg 15%
Витамин B2 0.141mg 0.3mg 12%
Кальций 105mg 8mg 10%
Фосфор 87mg 150mg 9%
Калий 130mg 398mg 8%
Медь 0.018mg 0.08mg 7%
Углеводы 20.81g 1.86g 6%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин D 0.8µg 1.5µg 4%
Витамин D 34IU 61IU 3%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Марганец 0.057mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 1.86g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.039mg 0.278mg 0%
Треонин 0.126mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.169mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.708mg 0%
Лизин 0.221mg 2.414mg 0%
Метионин 0.07mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.149mg 0%
Валин 0.187mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1018.8%
Содержит больше ВодаВода +130.5%
Содержит больше БелкиБелки +632.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2247.9%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4072.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5666.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.