Рисовый пудинг или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рисовый пудинг и шафран (пряность)
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
- Шафран (пряность) превосходит рисовый пудинг по содержанию марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди, фосфора, витамина B9 и клетчатки.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1233% выше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1930.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1226.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2900% |
| Содержит больше МедьМедь | +1722.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49738.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2785.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 28.408mg | 1233% |
| Железо | 0.37mg | 11.1mg | 134% |
| Витамин C | 0.7mg | 80.8mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 1.01mg | 75% |
| Магний | 13mg | 264mg | 60% |
| Калий | 130mg | 1724mg | 47% |
| Медь | 0.018mg | 0.328mg | 34% |
| Фосфор | 87mg | 252mg | 24% |
| Витамин B9 | 4µg | 93µg | 22% |
| Белки | 3.29g | 11.43g | 16% |
| Углеводы | 20.81g | 65.37g | 15% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.9g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 2.067g | 13% |
| Калорийность | 111kcal | 310kcal | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.267mg | 10% |
| Селен | 1.9µg | 5.6µg | 7% |
| Жиры | 1.63g | 5.85g | 6% |
| Цинк | 0.38mg | 1.09mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.46mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 6% | |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.115mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 1.586g | 3% |
| Витамин A | 46µg | 27µg | 2% |
| Натрий | 109mg | 148mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 105mg | 111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 61.47g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.429g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +517.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +548.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3345% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.429g
