Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +556.3%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +562.2%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2184.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше СеленСелен +1347.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +557.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +952.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.24µg 3.03µg 116%
Цинк 0.38mg 8.68mg 75%
Селен 1.9µg 27.5µg 47%
Белки 3.29g 24.98g 43%
Насыщенные жиры 0.967g 8.66g 35%
Жиры 1.63g 19.64g 28%
Холестерин 6mg 87mg 27%
Витамин B3 0.443mg 4.663mg 26%
Витамин B6 0.035mg 0.373mg 26%
Железо 0.37mg 2.45mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 9.457g 23%
Фосфор 87mg 193mg 15%
Холин 79mg 14%
Кальций 105mg 16mg 9%
Витамин B5 0.288mg 0.752mg 9%
Калорийность 111kcal 277kcal 8%
Медь 0.018mg 0.077mg 7%
Углеводы 20.81g 0g 7%
Калий 130mg 325mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.81g 5%
Витамин A 46µg 7µg 4%
Витамин D 0.8µg 0.1µg 4%
Витамин B2 0.141mg 0.191mg 4%
Витамин D 34IU 5IU 4%
Натрий 109mg 71mg 2%
Марганец 0.057mg 0.012mg 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B1 0.075mg 0.066mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.039mg 0.281mg 0%
Треонин 0.126mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.273mg 2.009mg 0%
Лизин 0.221mg 2.184mg 0%
Метионин 0.07mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.951mg 0%
Валин 0.187mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше ДругоеДругое +425%
Содержит больше БелкиБелки +659.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1104.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2044.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.