Рисовый пудинг или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рисовый пудинг и эдам (сыр)?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Эдам (сыр) содержит 357 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Эдам (сыр) имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и витамина A чем рисовый пудинг.
- Эдам (сыр) обеспечивает на 83% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Рисовый пудинг имеет низкое содержание натрия.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс (59), чем эдам (сыр) (27).
Мы использовали Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Cheese, edam в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +596.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +886.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +541.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 17.572g | 75% |
| Фосфор | 87mg | 536mg | 64% |
| Кальций | 105mg | 731mg | 63% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 1.54µg | 54% |
| Белки | 3.29g | 24.99g | 43% |
| Жиры | 1.63g | 27.8g | 40% |
| Цинк | 0.38mg | 3.75mg | 31% |
| Натрий | 109mg | 812mg | 31% |
| Холестерин | 6mg | 89mg | 28% |
| Селен | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Витамин A | 46µg | 243µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 8.125g | 19% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.389mg | 19% |
| Калорийность | 111kcal | 357kcal | 12% |
| Углеводы | 20.81g | 1.43g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.665g | 4% |
| Магний | 13mg | 30mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.037mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 4µg | 16µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.076mg | 3% |
| Медь | 0.018mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин D | 34IU | 20IU | 2% |
| Марганец | 0.057mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 130mg | 188mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.281mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1355.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +659.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1605.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1742.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.3% |
