Сравнить продукты Рожь и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +906.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +216.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +986.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +621.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +701.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1098.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.256mg | 101% |
| Клетчатка | 15.1g | 5.4g | 39% |
| Фосфор | 332mg | 90mg | 35% |
| Селен | 13.9µg | 0.2µg | 25% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.338mg | 22% |
| Углеводы | 75.86g | 10.51g | 22% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.072mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.046mg | 20% |
| Цинк | 2.65mg | 0.49mg | 20% |
| Железо | 2.63mg | 1.28mg | 17% |
| Медь | 0.367mg | 0.231mg | 15% |
| Калорийность | 338kcal | 47kcal | 15% |
| Белки | 10.34g | 3.27g | 14% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.116mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.066mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Магний | 110mg | 60mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 68µg | 8% |
| Витамин K | 5.9µg | 14.8µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.064g | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.19mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 94mg | 4% |
| Калий | 510mg | 370mg | 4% |
| Жиры | 1.63g | 0.15g | 2% |
| Кальций | 24mg | 44mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.005g | 1% |
| Холин | 30.4mg | 34.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.036g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.99g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
98%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах