Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рожь
  5. Compare
  6. Рожь vs. Вишня

Сравнить продукты Рожь и Вишня

Сравнить

Инфографика

Рожь vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рожь
Рожь
10
:
0
Вишня
Вишня
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +721.9%
Содержит больше Магний +1122.2%
Содержит больше Фосфор +2113.3%
Содержит больше Калий +194.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +2550%
Содержит больше Медь +252.9%
Содержит больше Марганец +2200.9%
Содержит больше Селен +∞%
Рожь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 99% 79% 143% 45% 1% 73% 123% 337% 76%
Вишня
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +721.9%
Содержит больше Магний +1122.2%
Содержит больше Фосфор +2113.3%
Содержит больше Калий +194.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +2550%
Содержит больше Медь +252.9%
Содержит больше Марганец +2200.9%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рожь
Рожь
9
:
2
Вишня
Вишня
Содержит больше Витамин E +1114.3%
Содержит больше Витамин B1 +953.3%
Содержит больше Витамин B2 +527.5%
Содержит больше Витамин B3 +967.5%
Содержит больше Витамин B5 +918.2%
Содержит больше Витамин B6 +568.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +375%
Содержит больше Холин +398.4%
Содержит больше Витамин K +181%
Содержит больше Витамин A +11563.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Рожь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 17% 0% 0% 79% 58% 81% 88% 68% 29% 0% 17% 15%
Вишня
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 4% 6%
Содержит больше Витамин E +1114.3%
Содержит больше Витамин B1 +953.3%
Содержит больше Витамин B2 +527.5%
Содержит больше Витамин B3 +967.5%
Содержит больше Витамин B5 +918.2%
Содержит больше Витамин B6 +568.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +375%
Содержит больше Холин +398.4%
Содержит больше Витамин K +181%
Содержит больше Витамин A +11563.6%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рожь
Рожь
4
:
1
Вишня
Вишня
Содержит больше Белки +934%
Содержит больше Жиры +443.3%
Содержит больше Углеводы +522.8%
Содержит больше Другое +302.6%
Содержит больше Вода +712.5%
Рожь
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Вишня
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +934%
Содержит больше Жиры +443.3%
Содержит больше Углеводы +522.8%
Содержит больше Другое +302.6%
Содержит больше Вода +712.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рожь
Рожь
2
:
1
Вишня
Вишня
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +153.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +752.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.5%
Рожь
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: 0.767 г
Вишня
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +153.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +752.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Рожь
Рожь
0
:
3
Вишня
Вишня
Содержит больше Сахароза +12.7%
Содержит больше Глюкоза +2512.5%
Содержит больше Фруктоза +3090.9%
Рожь
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Вишня
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +12.7%
Содержит больше Глюкоза +2512.5%
Содержит больше Фруктоза +3090.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рожь Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рожь Вишня Мнение
60.76g 10.58g Рожь
Белки 10.34g 1g Рожь
Жиры 1.63g 0.3g Рожь
Углеводы 75.86g 12.18g Рожь
Калорийность 338kcal 50kcal Рожь
Фруктоза 0.11g 3.51g Вишня
Сахар 0.98g 8.49g Рожь
Клетчатка 15.1g 1.6g Рожь
Кальций 24mg 16mg Рожь
Железо 2.63mg 0.32mg Рожь
Магний 110mg 9mg Рожь
Фосфор 332mg 15mg Рожь
Калий 510mg 173mg Рожь
Натрий 2mg 3mg Рожь
Цинк 2.65mg 0.1mg Рожь
Медь 0.367mg 0.104mg Рожь
Марганец 2.577mg 0.112mg Рожь
Селен 13.9µg 0µg Рожь
Витамин A 11IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 1µg 64µg Вишня
Витамин E 0.85mg 0.07mg Рожь
Витамин C 0mg 10mg Вишня
Витамин B1 0.316mg 0.03mg Рожь
Витамин B2 0.251mg 0.04mg Рожь
Витамин B3 4.27mg 0.4mg Рожь
Витамин B5 1.456mg 0.143mg Рожь
Витамин B6 0.294mg 0.044mg Рожь
Витамин B9, общий 38µg 8µg Рожь
Холин 30.4mg 6.1mg Рожь
Витамин K 5.9µg 2.1µg Рожь
Триптофан 0.108mg Рожь
Треонин 0.289mg Рожь
Изолейцин 0.208mg Рожь
Лейцин 0.563mg Рожь
Лизин 0.286mg Рожь
Метионин 0.153mg Рожь
Фенилаланин 0.435mg Рожь
Валин 0.317mg Рожь
Гистидин 0.189mg Рожь
Насыщенные жиры 0.197g 0.068g Вишня
Мононенасыщенные жиры 0.208g 0.082g Рожь
Полиненасыщенные жиры 0.767g 0.09g Рожь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рожь Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рожь
Рожь vs Пшеница
Пшеница
Рожь
Рожь vs Мука
Мука
Рожь
Рожь vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Вишня
Вишня vs Малина
Малина
Вишня
Вишня vs Виноград
Виноград
Вишня
Вишня vs Персик
Персик

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Рожь
13%
Вишня
Итоговая оценка минералов
98%
Рожь
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь
Рожь дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рожь
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рожь
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.