Сравнить продукты Рожь и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +332.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +392% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +882.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +703.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2010.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.367mg | 3.607mg | 360% |
| Железо | 2.63mg | 15.52mg | 161% |
| Магний | 110mg | 476mg | 87% |
| Калий | 510mg | 2509mg | 59% |
| Клетчатка | 15.1g | 29.8g | 59% |
| Фосфор | 332mg | 728mg | 57% |
| Марганец | 2.577mg | 3.737mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 7.76g | 34% |
| Цинк | 2.65mg | 6.37mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.254mg | 24% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 1.63g | 13.1g | 18% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.11mg | 17% |
| Белки | 10.34g | 18.1g | 16% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.46mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.118mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 2.4mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 4.39g | 10% |
| Кальций | 24mg | 111mg | 9% |
| Углеводы | 75.86g | 58.3g | 6% |
| Калорийность | 338kcal | 220kcal | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.4µg | 3% |
| Холин | 30.4mg | 11.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 32µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.42g | 2% |
| Селен | 13.9µg | 13.2µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 1.76g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.312mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
98%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)