Рожь или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +414.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +395.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.161mg | 105% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.8g | 53% |
| Фосфор | 332mg | 113mg | 31% |
| Железо | 2.63mg | 0.64mg | 25% |
| Медь | 0.367mg | 0.16mg | 23% |
| Углеводы | 75.86g | 11.27g | 22% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.064mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 4.733g | 21% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.387mg | 21% |
| Магний | 110mg | 20mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.993mg | 20% |
| Селен | 13.9µg | 2.7µg | 20% |
| Натрий | 2mg | 433mg | 19% |
| Цинк | 2.65mg | 0.69mg | 18% |
| Белки | 10.34g | 5.06g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.9mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.116mg | 10% |
| Калорийность | 338kcal | 132kcal | 10% |
| Кальций | 24mg | 119mg | 10% |
| Жиры | 1.63g | 7.59g | 9% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.174mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 11µg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 64µg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.149g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 510mg | 396mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.276g | 3% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 9.47g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.151mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +573.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +598.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +933.2% |
