Сравнить продукты Рожь и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1149.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5008.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +776.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +475% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +763.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.778mg | 78% |
| Железо | 2.63mg | 7.38mg | 59% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.4g | 51% |
| Натрий | 2mg | 1148mg | 50% |
| Фосфор | 332mg | 98mg | 33% |
| Жиры | 1.63g | 20.37g | 29% |
| Витамин B9 | 38µg | 149µg | 28% |
| Медь | 0.367mg | 0.111mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 10.625g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 5.362g | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.462mg | 20% |
| Магний | 110mg | 25mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.065mg | 18% |
| Цинк | 2.65mg | 0.66mg | 18% |
| Калий | 510mg | 129mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 2.45g | 11% |
| Витамин K | 5.9µg | 17.9µg | 10% |
| Селен | 13.9µg | 9.5µg | 8% |
| Калорийность | 338kcal | 484kcal | 7% |
| Белки | 10.34g | 7.01g | 7% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин B3 | 4.27mg | 5.08mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.59mg | 5% |
| Углеводы | 75.86g | 64.55g | 4% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.298mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.24mg | 1% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 62.15g | N/A |
| Кальций | 24mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | 9.37g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
40%
Итоговая оценка минералов
98%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.165g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах