Сравнить продукты Рожь и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.367mg | 1.1mg | 81% |
| Марганец | 2.577mg | 1.3mg | 56% |
| Магний | 110mg | 231mg | 29% |
| Клетчатка | 15.1g | 10g | 20% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.101mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 7.02mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.425mg | 13% |
| Селен | 13.9µg | 8.3µg | 10% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.21mg | 6% |
| Белки | 10.34g | 13.25g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Железо | 2.63mg | 2.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.233mg | 4% |
| Жиры | 1.63g | 3.4g | 3% |
| Фосфор | 332mg | 347mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.741g | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 30µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1.04g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.039g | 2% |
| Цинк | 2.65mg | 2.4mg | 2% |
| Калий | 510mg | 460mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 75.86g | 71.5g | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 343kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.309mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.5% |
