Сравнить продукты Рожь и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Магний
+423.8%
Содержит
больше
Фосфор
+336.8%
Содержит
больше
Калий
+1242.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+274.5%
Содержит
больше
Марганец
+718.1%
Содержит
больше
Селен
+71.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Магний
+423.8%
Содержит
больше
Фосфор
+336.8%
Содержит
больше
Калий
+1242.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+274.5%
Содержит
больше
Марганец
+718.1%
Содержит
больше
Селен
+71.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+453.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+539.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+90.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.289
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+453.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+539.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+90.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.289
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+127.8%
Содержит
больше
Углеводы
+201.5%
Содержит
больше
Другое
+214%
Содержит
больше
Жиры
+27%
Содержит
больше
Вода
+539%
Содержит
больше
Белки
+127.8%
Содержит
больше
Углеводы
+201.5%
Содержит
больше
Другое
+214%
Содержит
больше
Жиры
+27%
Содержит
больше
Вода
+539%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1675%
Содержит
больше
Глюкоза
+128.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1675%
Содержит
больше
Глюкоза
+128.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
60.76g | 23.96g | ||
Белки | 10.34g | 4.54g | |
Жиры | 1.63g | 2.07g | |
Углеводы | 75.86g | 25.16g | |
Калорийность | 338kcal | 138kcal | |
Фруктоза | 0.11g | 0g | |
Сахар | 0.98g | 0.4g | |
Клетчатка | 15.1g | 1.2g | |
Кальций | 24mg | 12mg | |
Железо | 2.63mg | 1.47mg | |
Магний | 110mg | 21mg | |
Фосфор | 332mg | 76mg | |
Калий | 510mg | 38mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 2.65mg | 0.65mg | |
Медь | 0.367mg | 0.098mg | |
Марганец | 2.577mg | 0.315mg | |
Селен | 13.9µg | 23.9µg | |
Витамин A | 11IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 6µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.316mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.136mg | |
Витамин B3 | 4.27mg | 2.077mg | |
Витамин B5 | 1.456mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.294mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 84µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 5.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.108mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.208mg | 0.19mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.286mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.153mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.435mg | 0.24mg | |
Валин | 0.317mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.189mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.029g | |
Насыщенные жиры | 0.197g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
21%
Итоговая оценка минералов
98%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах