Сравнить продукты Рожь и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1754% |
| Содержит больше СеленСелен | +434.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1076% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +575.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +241.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +617.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2183.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.139mg | 106% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.9g | 49% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.096mg | 27% |
| Медь | 0.367mg | 0.135mg | 26% |
| Магний | 110mg | 18mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 519mg | 22% |
| Селен | 13.9µg | 2.6µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.025mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.35mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 3.779g | 20% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.546mg | 17% |
| Жиры | 1.63g | 11.7g | 15% |
| Белки | 10.34g | 3.4g | 14% |
| Железо | 2.63mg | 1.62mg | 13% |
| Калий | 510mg | 123mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 4.75g | 11% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.181mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 2.45g | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.13mg | 9% |
| Фосфор | 332mg | 275mg | 8% |
| Холин | 30.4mg | 4.5mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 76mg | 5% |
| Калорийность | 338kcal | 416kcal | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.8µg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 36µg | 1% |
| Углеводы | 75.86g | 79.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 35.71g | N/A |
| Витамин E | 0.85mg | 0.85mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.065mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
13%
Итоговая оценка минералов
98%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 517mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.253g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)