Сравнить продукты Рожь и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19723.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Марганец | 2.577mg | 0.013mg | 111% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.827mg | 41% |
| Селен | 13.9µg | 35.5µg | 39% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 10.123mg | 37% |
| Белки | 10.34g | 26.48g | 32% |
| Медь | 0.367mg | 0.076mg | 32% |
| Железо | 2.63mg | 0.52mg | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Цинк | 2.65mg | 0.55mg | 19% |
| Магний | 110mg | 36mg | 18% |
| Холин | 30.4mg | 112.6mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.157mg | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 156kcal | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 7µg | 8% |
| Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
| Жиры | 1.63g | 5.57g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1.864g | 4% |
| Натрий | 2mg | 92mg | 4% |
| Фосфор | 332mg | 305mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.327g | 4% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.274mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.969g | 4% |
| Калий | 510mg | 436mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.99mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.246mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.711mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +796.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73% |
