Сравнить продукты Рожь и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +685.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +759% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +385.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +774.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1917.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +506.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 1µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 2.63mg | 17.92mg | 191% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 2.196mg | 150% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Марганец | 2.577mg | 0.3mg | 99% |
| Селен | 13.9µg | 67.5µg | 97% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 4.774mg | 66% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Цинк | 2.65mg | 6.72mg | 37% |
| Витамин B9 | 38µg | 163µg | 31% |
| Белки | 10.34g | 26.02g | 31% |
| Медь | 0.367mg | 0.634mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 8.435mg | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 3.76g | 24% |
| Магний | 110mg | 14mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.57mg | 21% |
| Фосфор | 332mg | 241mg | 13% |
| Калий | 510mg | 150mg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 165kcal | 9% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.41g | 6% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.258mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Жиры | 1.63g | 4.4g | 4% |
| Натрий | 2mg | 49mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.05g | 2% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.708mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
422%
Итоговая оценка минералов
98%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.213g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах