Сравнить продукты Рожь и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Магний
+685.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Марганец
+759%
Содержит
больше
Железо
+581.4%
Содержит
больше
Цинк
+153.6%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Содержит
больше
Селен
+385.6%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Магний
+685.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Марганец
+759%
Содержит
больше
Железо
+581.4%
Содержит
больше
Цинк
+153.6%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Содержит
больше
Селен
+385.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин A
+163509.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+774.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+328.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин A
+163509.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+774.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+328.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1917.6%
Содержит
больше
Белки
+151.6%
Содержит
больше
Жиры
+169.9%
Содержит
больше
Вода
+506.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Содержит
больше
Углеводы
+1917.6%
Содержит
больше
Белки
+151.6%
Содержит
больше
Жиры
+169.9%
Содержит
больше
Вода
+506.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
60.76g | 3.76g | ||
Белки | 10.34g | 26.02g | |
Жиры | 1.63g | 4.4g | |
Углеводы | 75.86g | 3.76g | |
Калорийность | 338kcal | 165kcal | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0.98g | ||
Клетчатка | 15.1g | 0g | |
Кальций | 24mg | 10mg | |
Железо | 2.63mg | 17.92mg | |
Магний | 110mg | 14mg | |
Фосфор | 332mg | 241mg | |
Калий | 510mg | 150mg | |
Натрий | 2mg | 49mg | |
Цинк | 2.65mg | 6.72mg | |
Медь | 0.367mg | 0.634mg | |
Марганец | 2.577mg | 0.3mg | |
Селен | 13.9µg | 67.5µg | |
Витамин A | 11IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.316mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 4.27mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 1.456mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.294mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Витамин K | 5.9µg | ||
Триптофан | 0.108mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.289mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.208mg | 1.32mg | |
Лейцин | 0.563mg | 2.319mg | |
Лизин | 0.286mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.153mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.435mg | 1.274mg | |
Валин | 0.317mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.189mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 0.197g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
397%
Итоговая оценка минералов
98%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.213g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах