Сравнить продукты Рожь и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +134% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +618.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1740.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.321mg | 98% |
| Витамин K | 5.9µg | 108.6µg | 86% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.6g | 54% |
| Фосфор | 332mg | 52mg | 40% |
| Медь | 0.367mg | 0.076mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.305mg | 25% |
| Селен | 13.9µg | 0.3µg | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 3.65g | 24% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.044mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.437mg | 20% |
| Цинк | 2.65mg | 0.47mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.073mg | 17% |
| Белки | 10.34g | 2.58g | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 25kcal | 16% |
| Витамин B9 | 38µg | 97µg | 15% |
| Железо | 2.63mg | 1.46mg | 15% |
| Магний | 110mg | 47mg | 15% |
| Кальций | 24mg | 160mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.086mg | 13% |
| Витамин A | 1µg | 119µg | 13% |
| Калий | 510mg | 369mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.43mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.319g | 3% |
| Холин | 30.4mg | 15.3mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.086g | 1% |
| Жиры | 1.63g | 0.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 2.05g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +300.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1978.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +765.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
