Сравнить продукты Рожь и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +388.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +445% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +697.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 337kcal |
|
| Белки | 10.34g | 49.2g |
|
| Жиры | 1.63g | 2.39g |
|
| 60.76g | 35.89g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 35.89g |
|
| Магний | 110mg | 306mg |
|
| Кальций | 24mg | 244mg |
|
| Калий | 510mg | 2490mg |
|
| Железо | 2.63mg | 13.7mg |
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g |
|
|
| Медь | 0.367mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 5.06mg |
|
| Фосфор | 332mg | 701mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Витамин A | 11IU | 40IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 2.577mg | 3.8mg |
|
| Селен | 13.9µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.691mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.251mg | |
| Витамин B3 | 4.27mg | 2.587mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.976mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.569mg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 303µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.268g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.409g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.045g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.653mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 1.952mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 2.18mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 3.66mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 2.991mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.606mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 2.346mg |
|
| Валин | 0.317mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 1.212mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
58%
Итоговая оценка минералов
98%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах