Сравнить продукты Рожь и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1030.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +304.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1370.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.5mg | 90% |
| Селен | 13.9µg | 37.5µg | 43% |
| Клетчатка | 15.1g | 5.1g | 40% |
| Фосфор | 332mg | 115mg | 31% |
| Натрий | 2mg | 698mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.623mg | 26% |
| Витамин B9 | 38µg | 132µg | 24% |
| Медь | 0.367mg | 0.163mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.429mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.026mg | 21% |
| Магний | 110mg | 31mg | 19% |
| Железо | 2.63mg | 4.08mg | 18% |
| Цинк | 2.65mg | 0.89mg | 16% |
| Калий | 510mg | 124mg | 11% |
| Жиры | 1.63g | 6.6g | 8% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 5.439mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 3.059g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.51g | 6% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Кальций | 24mg | 76mg | 5% |
| Белки | 10.34g | 11.9g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.273g | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 407kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.272mg | 2% |
| Углеводы | 75.86g | 73.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.255mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
98%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.313g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах